牛タン牛タン♪
6時30分。
今朝も日差しが強い中の朝ウォーキング。
でも、日の長い真夏でも朝6時前後なら太陽が低いので完全に日陰の道のみでウォーキング完遂できますね。
〈快晴でも右の歩道は完全に影〉
6時過ぎにサンライズを見かけたんですが、また、新大阪打ち止め？
〈後半新大阪駅内グルグルなので距離は飛んでます〉
17時10分。
昨日今日と痛み止め無しで過ごしてて、今のところ問題ない・・・ということは、大きな石は出たかもしれませんね。
油断はしませんし、今日もずぶ濡れ汗だく部署全員死にそうな感じで働いてたので、そりゃそうだって話なんですが。
17時25分。
会社帰りに吉野家へ。
尿路結石出てから、超質素な食生活してたので、プリカにまだまだポイントある吉野家で期間限定の牛タン、牛皿御膳を実食。
せっかくなので豪華に8切れ(1500円)で。
牛タンなんて、仙台でも行かなきゃ食べませんしね。美味しかったです。
まぁ、良い値するのでリピートは分かりませんが。
〈ネギ塩たれも半分はつけて〉
21時05分。
今夜も夜ウォーキング。
家出てしばらくしたところで、『けんちーやん！』と声をかけられ驚愕。
近所に住んでる元執行委員長でした。
相変わらず元気で安心。
ま、組合関係の行事や近所でちょいちょい会うんですが。
さて、今日出発したのは20時過ぎと遅めだったのは、昨日立ち寄ったスーパー・バローの半額惣菜が気になったから。
週末ならちょっとくらい食べても・・・とスケベゴコロ行ったんですが、昨日より15分ほど遅れたせいか、週末のせいかほとんど残っておらず。
8時20分狙い目かな？
で、夜のウォーキング、何が良いかというと、ラジオをゆったりした気持ちで聴けることですね。
〈流石に週末働き終わりなので疲れてますが〉
大体、NHKラジオなんですけど、今夜の20時〜20時55分は『みんなでひきこもりラジオ』。
今の世の中が生きづらく、家で引きこもっている人たちの声などが聞けて、月末に放送してるみたいです。
世の中、パリピじゃない人も多いはずで、そんな人達の声は優しいんですよね。うちの母さまも弱ってるので、ラジオ聴けばいいのにといつも進めてるんですけどね〜。
テレビより遥かにリスナーさんとの距離近いし。
次回は8月30日の20時からとのこと。覚えとこう。
6時35分。
朝に日記を書かないと夜も飛ばされるという流れの通り、昨日は飛びました。
かかりつけの診療所の痛み止めが切れて、救急でもらった薬に変えたんですが、どうも効き目が弱くて、眠気は強いんですよね。
夜にそこそこ痛いと何もする気起きませんね。
ということで、頭にWORKMANで買い足した汗止めバンド(朝の散歩ではほとんどかかない)、昨日追加4個がAmazonから届いたクールネックリング、同じくWORKMANで昨日1枚買い足したクールシャツ、さらにWORKMANで見かけた冷感ストレッチパンツ(デニム調)で身を固めて、短距離&新大阪構内ウォーキング。
外の散歩から構内に入ったあと、3階の新幹線側奥にある穴場の待合室で足のマッサージできるので快適です。
17時35分。
今日も汗だくで働き終えて、帰りにかかりつけの診療所へ寄ってます。
土日も挟みますし、まだ安心は全然できないので、追加の痛み止めを貰わないと。
坐薬は、不器用な身にはちゃんと入ってるのか分からなくて不安だから飲み薬で！
混んでますね。
いつも月曜日を狙うのはなんか空いてるからなんですが、今日は、一旦退社したあと、工場の排水処理(詳しくは知らない)で、普段点いてないランプが点いてた気がして、戻って上長さんに確認しに行ったので15分ほど遅くなったのもあるかな？
なお、消しといたほうが良かったらしいので、戻った甲斐はあった。
18時50分。
1時間くらい待ってようやく診察。
木曜日は女の先生なんですが、人気あるのかもですね。
しっかり10日分の石が出やすくなる薬とたっぷりめの痛み止めをもらってひと安心。
そろそろ、痛み止めを止めようと思ってるので、これを保持して残しておければ、次にもしなっても安心なのですが。
自室の壁に貼っておきます。
20時20分。
家帰って、白菜たっぷりのあんかけラーメンを作って母さまと二人で晩ごはん。
で、あまり間を空けずに夜ウォーキング。
8時20分頃、ふと思ってスーパー・バローに立ち寄ったんですが、閉店が21時で惣菜や自家製パン系が軒並み半額になってましたね。
夜ウォーキングで買ったら台無しですが、夢はあるな。
〈ちょっと歩きすぎたかな〉
今までの人気ナンバーワン回ということで、ミキの兄弟との回だったんですが、第2位の大塚明夫さん回、朝聴きたかったなぁ。
いや、面白かったんですけども。
6時20分。
朝4時くらいに痛み止めを摂取しまして、全力で汗かかないように意識して、3キロほどウォーキング。
(ある程度運動しないと石も出にくい)
クールネックリング付けて、短距離でもギャッツビーを使い、常に影を通って。
今、真夏ですけど、朝6時前の斜めの陽光なら街中、完全に影だけを通って歩けますね。
そして、後半は新大阪駅へ。
研究の結果、新大阪駅、1階と3階は暑いんですよ。
で、2階の中央エリアだけは超涼しい。端の地下鉄改札前、逆端のユニクロ前は少し暑い。
ということで、一切汗かかずにウォーキングをするなら、その2階中央エリアですね。朝7時前なら店は開いてないし、すれ違う人も別にこっちはある程度の範囲のコースを回ってるだけなのでそれぞれには違和感ないから不審者通報もされないと。
〈このうち2キロほどはクーラー完備ウォーキング施設周回〉
ちなみに、昨日の東海道新幹線終日運転休止の大混乱の余波で、今日も朝から地下鉄が到着するたびに、津波が新幹線ホームへのエスカレーターへ殺到してました。
お互い、ご苦労さまです。
17時10分。
昼から自分以外のトラブルシューティングとかも挟みつつ、一日働き終わり。
まぁ、石出るの１週間くらいは見といたほうがいいので、痛み止めで騙し騙しですね。
仕事中もちょいちょいピョンピョン跳ねて。
17時25分。
南吹田のWORKMANで割と気に入ってる、汗止めのヘアバンドと500円のクールシャツを2枚ずつ追加購入しようと思っていたんですけど、『本日定休』！？
WORKMANにそんなのあるんですか。
20時30分。
夜散歩からの涼しいことが確定した新大阪構内のウォーキング。
まー、常に人で溢れてる駅ですから、店が開いてようが誰にも目を留められませんね。そして、涼しい2階のスタバ横から正面入口のエスカレーターを降りた瞬間に感じる新大阪の暑さよ。
22時30分。
今晩は、痛み止め無しで行ってみようかと思ったんですが、昼に飲んでから10時間半でやっぱりまだ痛み始めたので、飲みました。
まぁ、まだ、痛み止めあるし、どちみち、最低でももう1回診療所へ行って多めの痛み止めもらいますけども。
8時05分。
いやー、尿路結石の痛み止めをケチって最初以来飲んでなかったんですが、今朝の深夜3時に起きたらなかなか痛くて、部屋の壁に貼ってた古い痛み止め(まだあった)を飲んでも結局納まらず、この状態で激務の職場は無理だと会社に電話。
で、今、今回病院でもらったちゃんとした痛み止めを服用。
9時00分〜10時50分。
何だかんだ、ちゃんとした痛み止め呑んだらある程度痛みマシになった中、かかりつけの診療所へ。
『最近、採血検査メッチャしてます』と愚痴りながら、またレントゲン&エコー検査セット。救急搬送の時のはデータとか貰えないのでね。
まぁ、救急搬送時の支払いに比べたら、半分以下でしたが、それでも、追加のたっぷりな痛み止めと、石が出やすくなる薬を貰えたのでひと安心。
あと、実際のレントゲン写真で石も見せてもらって。
ぶっちゃけ、救急搬送の時に出しやすくする薬欲しいんですけど、無理なんだよなぁ。
水飲み過ぎも怖いと聞いてるんですが、と確認したけど、気にせず飲めとのことなので信じます。
11時15分。
とっとと、ベン・トー食べて、痛み止め以外の薬を飲み。
結局、ちょっと落ち着くまでジョギングは控えますが、適度な運動しないと石も出ない罠。
縄跳びとか、階段の昇降とか良いらしいですけどね。
20時30分。
昼過ぎまでクーラー効いた部屋で屈伸運動的な上下する運動を繰り返し、あと寝てました。
あと、夜にホントに軽くウォーキング。
まぁ、こういうのを繰り返しつつ、痛み止めはたっぷり蓄えたので、明日から仕事ですね。
ふぅ。
