(澪と)いっしょにとれーにんぐ♪ 18時。 最近、体重の増加が著しいことを自覚してるので(！！)、大体毎日やってるビリーの腹筋プログラムの間にスクワット・８回×４を３セット組み入れてやってます。少なく思えて、普段運動してない身にはかなり足に来ますね…